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killer_instinct
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 Inserito il - 26 luglio 2014 : 09:59:02
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Ciao a tutti, spero di non aver sbagliato sezione.
Premetto che non sono ancora un nutrizionista (ho l'esame di stato tra qualche mese), mi sto dilettando a fare dei piani nutrizionali ad amici per prendere un po' di pratica.
Andiamo al dunque: ho un paziente di 43 anni per 180 cm e che pesa 76kg. Ho calcolato il suo MB mediante la formula di Schofield e successivamente l'ho moltiplicato per un LAF di 2,01 (attività pesante, lavora pesante e si allena una o due volte tutti giorni). In fine, ho aggiunto un 10% di TID.
Secondo voi è un approccio corretto?
Grazie
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Giuliano652
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killer_instinct
Nuovo Arrivato
48 Messaggi |
 Inserito il - 26 luglio 2014 : 12:31:19
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È un triatleta e l'obiettivo concordato è quello di fargli perdere qualche kg, arrivando a 72-73. Il nutrizionista che lo seguiva precedentemente lo caricava di integratori e soprattutto proteine in una maniera, a mio avviso, esagerata.
Con questi calcoli ho un'idea del suo fabbisogno giornaliero e da li mi regolo sulla formulazione della dieta.
Ho pensato anche di stimare il fabbisogno considerando tutte le attività giornaliere moltiplicate per l'indice energetico delle singole attività e il tempo che ci si dedica, diventa un po' più complesso ma sicuramente più preciso.
Tu giuliano cosa dici?
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Giuliano652
Moderatore
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killer_instinct
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48 Messaggi |
Inserito il - 26 luglio 2014 : 12:51:34
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Sono un triatleta anche io, quindi ho idea dei carichi e dell'alimentazione da seguire.
Proprio perché sono cosi sportivo, mi piacerebbe specializzarmi nella nutrizione dello sportivo |
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Giuliano652
Moderatore
Prov.: Brescia
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killer_instinct
Nuovo Arrivato
48 Messaggi |
Inserito il - 26 luglio 2014 : 13:21:52
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Speriamo bene
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Consiglio su formulazione dieta
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